jedzenie w nocy

[...] jak 40 min. Obecnie jestem w takiej średniej formie i ćwiczę sobie, Straciłem jednak apetyt i jem jak zwykły śmiertelik . Nie wiem co zrobic, wydawałem 300zl na miesiąc na jedzenie poza obiadami mamy i nic to nie dawało, teraz nie jedząc jest taka sama forma, Przez rok 2008 dorobiłem się tylko przepukliny. Myślałem nad koksem ale założyłem [...]

[...] 70kg Chciałbym aby ktoś z doświadczonych kolegów napisał mi jakiś sensowny plan treningowy. Ćwiczę 4 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek, sobota, niedziela. Moja jedzenie pewnie też jest do bani zdaje sobie z tego sprawę. Typowy dzień gdy pracuje i chodzę na dniówkę: -5.30 w domu talerz około 300-400ml mleka z płatkami [...]

[...] wcześniej za dużo chleba, o różnych porach dnia i nocy, tłuste sery żółte, czasem fastfoody, w weekend piwka lub drinki. obecnie dieta 1000-1100 kcal, zero alkoholu, jedzenie góra do 19:00 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: wegetarianizm (lacto-ovo) Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w [...]

[...] ułożyć idealną dietę i ćwiczenia, abym chudła. Cel : redukcja, chciałabym jak najszybciej, jednak zdrowo Ograniczenia żywieniowe : mam ograniczoną kasę na dietetyczne jedzenie, poza tym mieszkam na wsi Stan zdrowia : bulimia - 7 lat, od 3 lat nie mam ataków, ale utyłam 30 kg, Preferowane formy aktywności fizycznej : taniec, taneczne [...]

[...] się znacznie wolniej i ślady po nich zostają praktycznie na zawsze minęło już rok czasu a ja wciąż mam ślad po zadrapaniu przez kota. Kolejny objawy to że nie mam ochoty na jedzenie w ogólnie nie chce mi się jeść nie mam tzw ssania jakbym non stop miał pełny brzuch po prostu cały dzień nie jestem głodny,kolejny objaw to że puchną mi ręce [...]

[...] także przejściowe bóle głowy. Zanim sięgniemy po jeden z licznych specyfików farmaceutycznych, spróbujmy zastosować dietę, mogącą złagodzić te dolegilowści. # Regularne jedzenie kilku lekkich posiłków o tej samej porze już przynosi efekty. Nie wolno np. pomijać obiadu, gdyż obniża się wówczas poziom cukru we krwi i w konsekwancji pojawia [...]

[...] i do tego pory zostały mi umięśnione uda i łydki. Będę chciał stosować plan na rzeźbę. Myślę, że w tym sobie poradzę. Teraz pytania czysto praktyczne. Z góry założyłem brak jedzenie fastfoodów. W swoich zwyczajach żywieniowych strasznie źle się do tej pory odżywiałem - 4-5 herbat dziennie, 2 kawy, dużo chleba, ketchup itp. W tej chwili [...]

[...] 800, przy tym zdarzało mi się chodzić na aerobik. Wiem, głupota.. Schudłam wtedy z 63 kg na 53. Jednak, jak łatwo się domyślić, po tej cudownej "diecie" rzuciłam się na jedzenie i przytyłam do wagi wyjściowej. To wszystko stało się w przeciągu roku, a później przerażona tym, że ciągle tyje zdecydowałam, że zatrzymam się na etapie ok. 1500 [...]

Cześć, Jestem tutaj nowy, postanowiłem się przywitać i może przy okazji dodać coś o sobie opisując mój trening i wszystko. Licząc na odrobinę krytyki z waszej strony. Ilość tego co napisałem poniżej jest przerażająca, jeśli ktoś ma chęci może to przeczytać, jednak do tego usilnie nie namawiam :P Dużo pisania o mnie ale nikt z moich znajomych nie [...]

[...] 800, przy tym zdarzało mi się chodzić na aerobik. Wiem, głupota.. Schudłam wtedy z 63 kg na 53. Jednak, jak łatwo się domyślić, po tej cudownej "diecie" rzuciłam się na jedzenie i przytyłam do wagi wyjściowej. To wszystko stało się w przeciągu roku, a później przerażona tym, że ciągle tyje zdecydowałam, że zatrzymam się na etapie ok. 1500 [...]

[...] raczej <20km/h), 1xtyg tenis ok 2h, być może wrzucę 1-2x w tyg HIIT 8 min Wcześniejsza dieta, odżywianie się: nigdy wcześniej nie trzymałem twardo diety, było to raczej jedzenie na wyczucie pod względem ilości białka w ciągu całego dnia, unikam cukrów prostych, alkoholu, słodyczy. Nie mogę jeść więcej jak 1 jajko na raz ponieważ mam jakąś [...]

[...] tak, pomiar robiłem 3 grudnia i 19 grudnia, Listopad był bardziej melanżowym miesiącem, jadłem częściej na mieście po nocy, w zasadzie tydzień w tydzień alko + balety + jedzenie, do tego spotkania z dziewczyną przy piwku. I o dziwo wyniki były znakomite. Tkanka tłuszcza spadła, masa mięśniowa do góry. Byłem bardzo zadowolony. W grudniu [...]

[...] redukuję dopiero 6 tygodni. Oczywiście trening był zaplanowany i realizowany natomiast dieta bez liczenia kalorii ale czysta bez syfu. Jeden miesiąc kwiecień był do dupy (jedzenie syfu, treningi w domu czyli praktycznie brak treningu). + masa mięśniowa sporo do góry + tłuszcz na - + siła sporo do góry klata 5kg (150kg), siad 40kg (220kg), [...]

[...] ze jesteś dobry w tym co robisz. Twoja obecność wywołuje zainteresowanie i chęć poznania tego sportu. W każdej pracy w której byłem ludzie jak widzieli ze do pracy przynoszę jedzenie zamknięte w pojemniki, w pierwszej chwili reagowali śmiechem, poźniej wykazywali zainteresowania a zawsze kończyło się tak ze zaczynali swoje treningi i przynosili [...]

[...] lepiej. Wykluczyłem bieganie, jakikolwiek sport. Boję się, cholernie, że będę operowany przed 18-stką, będę kaleką lub jedyne co mi pozostanie, to liczyć grosze na jedzenie w przyszłości z renty. Powróciła depresja. Po prawie roku. Nie mam ochoty się ruszyć. Leżałbym cały czas, żeby tylko nie ruszać tych stawów i ich nie popsuć. Z [...]

[...] tylko co nam to daje? Co to ma do odchudzania? NIC. Węglowodany mają też tylko 4 kcal/1g - Idąc tą argumentacją mogę powiedzieć - najlepszym sposobem na schudniecie jest jedzenie słodyczy... 5. Tłuszcze przyczyniają się do tycia. MIT! NNKT są nam niezbędne do dobrego funkcjonowania. Tłuszcze pełnią ważna rolę w organizmie. Pomagają w [...]

[...] prace i pracuje jako kierowca jeszcze samochodem na późniejsze zmiany i dlatego czy przy zachowaniu i trzymaniu codzienej regeneracji 9-10 godzin snu codzienie plus dobre jedzenie jestem na nadwyżce kalorycznej i treningu blisko upadku lub do upadku mięśniowego z progresja ciężaru i w niektórych ćwiczeniach progresja ciężaru i powtórzeniami [...]

[...] na to gotowy." “Potrzebujemy ludzi którzy trzymają się razem" zaczął. “Możemy walczyć ze sobą, ale jesteśmy kolegami. Walczymy z tych samych powodów. Próbujemy zarobić na jedzenie do domu." “Promotorzy czują do nas respekt. Otrzymujemy poważanie fanów. Kiedy to otrzymujemy, mamy więcej siły. Nie tylko by więcej zarabiać. Jesteśmy tutaj by [...]

[...] jod,d3,forskolin,guggul, multiwitamina, omega 3 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) wszystkie ;) najczarniejszy etap mojego zycia jesli chodzi o jedzenie byl w latach 11-16, wtedy zaczelam ekserymentowac z kopenhaskimi, potem doslownie pod korek zazeralam sie slodyczami, itd itd. z ziewczyny miekkiej, ale w normie i [...]

[...] że spać idę około 5 rano 4. Kasza - Czy lepiej jeść kaszę gryczaną czy jęczmienną, czy może nie ma różnicy a jeśli jest to jaka? 5. (doszło po edycji) - czy konieczne jest jedzenie takiej ilości tłuszczu która wychodzi z obliczonej diety. Mógłbym np zamienić jakąś wartość kaloryczną z tłuszczu na węglowodany i białko? Z góry dziękuję Pozdrawiam [...]